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Sport bei LWS-Syndrom

Sport bei LWS-Syndrom

13,50 €

inkl. MwSt., zzgl. Versand
vorhanden

Beschreibung

Mit Kauf dieses Tickets sichern Sie sich automatisch einen Platz für eine einmalige Teilnahme zur nächsten Kursstunde.


Kurszeit: Montag 15:00


Dauer: 45min


Ziel des Kurses:

  • Fit bleiben bzw. wieder Fit werden
  • Verbesserung und Aufhalten von Bewegungseinschränkungen
  • Verbesserung und Aufhalten der Kraftminderung
  • Spaß an Bewegung und soziale Kontakte in der Gruppe


Inhalt:

  • Übungen aus verschiedenen Ausgangstellungen für die Gelenkbeweglichkeit sowie kleine Kraftübungen mit verschiedenen Geräten (z.B. Ball, Stab, Hanteln, Tüchern, Theraband)
  • Übungen im Stand und Bewegungen durch den Raum für das Gleichgewicht
  • Partner und Gruppenübungen zur Koordination (z.B. kleine Ballspiele, Wackelbrett den Kursteilnehmern angepasst)
  • Umsetzen von kleinen Wahrnehmungs- und Entspannungsübungen (z.B. Körperreisen, Igelballmassagen)


Indikatoren - Bei welchen Krankheiten oder Symptomen ist der Kurs besonders sinnvoll?

  • chronisches oder aktutes Lendenwirbelsäulensyndrom
  • Z.n. Bndscheibenvorfall / Bandscheibenvorwölbung
  • Z.n. Bandscheiben-OP
  • Spinalkanalstenose
  • Bewegungseinschränkungen im Lendenwirbelsäulenbereich


Kontraindikatoren – Wann sollte man nicht am Kurs teilnehmen?

  • akutes Leiden (Fieber, Entzündungen…)
  • Operationen die weniger als 6 Wochen zurückliegen
  • wenn 20 min sportliche Übungen aus verschiedenen Ausgangstellungen nicht bewältigt werden können


Mitzubringen zum Kurs:

  • Sportsachen, Hallenturnschuhe oder rutschfeste Socken, großes Handtuch, Getränk, Kursfragebogen


Selbstverständlich können Sie diesen Kurs auch dauerhaft bei uns nutzen, ob als Privatzahler oder mit einer Rehasport-Verordnung. Setzen Sie sich hierfür gern mit unserer Anmeldung (0381 - 690111) in Verbindung.